对整洁和计划有着近乎偏执追求的鲍抱，长期生活在自我设定的严格秩序中，认为自己注定与亲密关系无缘。然而，率真女孩宋温暖的出现，如同一道阳光闯入他黑白分明的世界，打乱了他所有的计划。与此同时，自称“神医”却行为古怪的贾医生，以及表面热心实则另有所图的王为仁也相继卷入鲍抱的生活。在一连串令人捧腹的阴差阳错中，鲍抱被迫面对自己内心的恐惧与渴望。影片通过一系列夸张又接地气的喜剧情节，生动刻画了主角从自我封闭到尝试接纳的过程。在笑料百出的互动中，鲍抱逐渐领悟到生活的真谛并非严丝合缝的计划，而是那些不期而遇的温暖与陪伴。最终，这个执着于整洁的男人，能否学会给予并接受一个“温暖的抱抱”，成为故事最动人的悬念。