《棒！少年》是一部深入记录中国困境儿童成长轨迹的纪录片。影片将镜头对准北京市郊一家特殊的爱心棒球基地，这里汇聚了一群来自全国各地的少年，他们或因家庭变故，或身处经济困境，人生轨迹在此交汇。在年逾古稀的传奇教练“师爷”张锦新的严格而又充满温情的教导下，这群零基础的孩子们开始学习棒球这项充满纪律与团队精神的运动。影片的核心人物之一是初来乍到、个性张扬的马虎，他以“刺头”的姿态闯入集体，频繁的冲突成为他融入团队的巨大挑战。另一方面，作为基地“元老”的小双，则展现出与年龄不符的沉稳与责任感。影片超越了单纯的体育记录，深刻展现了棒球如何成为这些少年们情感的出口、纪律的课堂和梦想的载体。它细腻刻画了他们在训练与比赛中经历的汗水、泪水、争吵与和解，捕捉了他们如何在一投一击之间，逐渐学会信任、协作与自我约束，努力挣脱原生环境的束缚，追寻一个更具希望的未来。